[...] wyniki badań ( pomijam faktm, że w pąnstwoych palcówkach jest koszmarnie ! , czekałam na odbiór ponad 2 h + na wizytę u gina ). więc dzisiejsza micha nie jest równa, jeden posiłek zjadłam 2 h późnieh. I nie byłam na siłce. Podaje Wam moje wyniki. Oczywiście jest nie dobrze, za niski progesteron. Ginekolog przepisała mi orgametil oraz [...]
okej. wywalam pumpernikiel i zastapie go chlebem zytnim, dorzuce jeden posilek z twarogiem poltlustym i oliwa z oliwek lub orzechami i cebula lub czosnkiem i szczypiorem. po obiedzie dodam salatke z olejem sezamowym lub na przyklad malze w oliwie. z obiadu odejme troche warzyw, dorzuce kielki fasoli i troche ryzu( bedzie to posilek potreningowy). [...]
ej kochani zadałąm wam pytanie a wy nieodpowiedzieliscie:(wiec pytam jescze raz czy dobzre bedzie jak bede przy uzwaniu thermy jadla tylko sniadanie ??? bo zawsze jem jeden posilek i niechce sie odzwyzcajac.a ha i pzred snem i rano przy sniadniau z 2 tabletki vigoru?to wystarczy?? giiNgeRrKa
Witam. Jutro minie tydzień od początku ceklu z TP. Jezeli chodzi o efekt - to na razie jakoś kg nie ubywa. Moze to wina diety, poniewaz przed TP jadłem jeden posiłek dziennie (17-18), a teraz zarzucam 5-6 posiłków w ciągu dnia. Posiłki oczywiscie zgodne z dietą redukcyjną. Możę organizm dopiero się przyzwyczja do nowego, zdrowszego trybu [...]
Witam ponownie właśnie zastanawiam się czy podczas cylku na TP można stosować diete wysokotłuszczową bo jak wiadomo stosuje się w niej znikomą ilość węglowodanów a przy TP nie należy za dużo obcinać węgli co o tym myślicie reyou jadłeś jeden posiłek dziennie
[...] ze posiłek można zastąpić koktajlem. czyli np. białko, mleko banany, płatki może być?? czy będzie on w stanie zastąpić posiłek?? jak możesz podać kilka przykładów. Ten jeden posiłek w pracy muszę mieć szybki, najlepiej do wypicia ale żeby własnie zawierał wszelkie niezbędne wartości. Czy ktoś mnie może uświadomić w sprawie gainerów?? Cały [...]
[...] resztę. Mąż sobie sam przygotowuje część posiłków bo on lubi monotonię i ma swoje stałe dwa posiłki które się nie zmieniają. To jest wygodne rozwiązanie. Typu na jeden posiłek zawsze torebka ryżu plus warzywa (można modyfikować) plus np. kurczak a na śniadanie zawsze płatki. Przynajmniej nie trzeba się zastanawiać itd. Obiad zawsze [...]
Dodaj przynajmniej jeden posiłek. W tej diecie jest strasznie mało kalorii. A Z obiadu usuń oliwe bo jak rozumie jest to posiłek przedtreningowy wiec unikaj tłuszczu.javascript
Załóżmy, że zmienia mi sie pora treningu na wczesniejsza.Mogę wtedy zamienic i jeden posiłek( kura z ryzem i warzywami) zjesc po treningu od razu bez odzywki jako posilek po treningowy a pozniej ostatni posiłek okolo 1.5h po nim?
[...] niedorzeczny... Świat bez takich zj**ow jak My byłby strasznie nudny, a osobiście wolę przeżyć życie tak niż prowadzić jakieś zwykle, szare życie, pracując od 8 do 16, jedząc jeden posiłek po pracy składający się z ziemniaków i schabowego, a później wieczór spędzić oglądajac telewizor, a jedynym osiągnięciem byłoby splodzenie dzieci. zdrówka.
stary jak ten kebab miał ponad 2800kcal to ja jestem panem świata %-) On nie cheatuje cały dzien/kilka dni, tylko jeden posiłek. Jednym posiłkiem nie zmarnuje całego efektu tygodnia pracy. Wiadomo, jak często bedzie robił cheaty to o redukcji może zapomnieć, ale jeden posiłek na jakiś czas to... :)
Biniu a mnie zawsze nurtowało pytanie co Ty jesz jako propagator Jem/Nie jem. Piszesz , że jeden posiłek spożywany przez kilka godzin. Mógłbyś powiedzieć z czego sie taki posiłek składa u Ciebie?:)
[...] dnia (uczelnia, siłownia, sporty walki) mam nieregularne okna jedzenia, np: poniedziałek: jem od godziny 8 do 12 (3 posiłki bez treningu) 28h postu wtorek: jem od 16 do 21 (jeden posiłek przez trenem, dwa po) 21h postu środa: jem od 18 do 22 (3 posiłki po trenie) 23h postu czwartek: jem od 21 do 24 (po ciężkim dniu, bardzo napięty plan, nie mam [...]
[...] dnia (uczelnia, siłownia, sporty walki) mam nieregularne okna jedzenia, np: poniedziałek: jem od godziny 8 do 12 (3 posiłki bez treningu) 28h postu wtorek: jem od 16 do 21 (jeden posiłek przez trenem, dwa po) 21h postu środa: jem od 18 do 22 (3 posiłki po trenie) 23h postu czwartek: jem od 21 do 24 (po ciężkim dniu, bardzo napięty plan, nie mam [...]
[...] - nie nabijajcie się ze mnie TomQ - hm... no tak analizując na spokojnie nagranie faktycznie dużo nie brakowało ale jednak tylko 2 Wodyn - styl życia może nie ale chyba jeden posiłek aż takiej porażki myslałem , że nie zwiastuje a tu masz no Mieszkanie kupiliśmy wiesz ile bieganiny Czy każdą serię na nastpęnym treningu wykonywać z [...]
[...] Papecik - super, że czytasz moje wypociny Raz albo dwa razy popełniłem ten błąd, że zapodałem coś pompującego przed trenem. Dzisiaj to raczej wczesna pora i zjedzony tylko jeden posiłek spowodował mniejszą skuteczność. Trenując popołudniu może dałbym radę coś dołożyć. Zawsze miałem problem z treningiem na 15 powtrz. na podłożu kondycyjnym. Po [...]
Wuchta - jeden posilek przed treningiem? co to ma znaczyc ? ciezar w wyc na nast 15tki zmniejsz sobie do 100 kiloa pozniej dodawaj tylko po 2,5kg co trening Sene - po czym widze? po wychyleniu bioder albo inaczej - widze ze kosc udowa jest na tyle długa wzgledem reszty ze nie mozna stabilnie wykonac pełnego siadu bez "pokusy" [...]
[...] czy kilku ciastek bo czasem się zwyczajnie już nie ma ochoty ładować kolejnej porcji ryżu, czy jakiegoś tluszczowego posiłku ale nie zdarza się to często. Pytam o ten jeden posiłek bo jest to mój jeden z większych posiłków które zabieram ze sobą poza dom, drugi to są to kanapki z kurczakiem i warzywami. Nie przełknę zimnego ryżu czy [...]
Myślałam , że wszystko na jeden raz Dorzuć w takim razie jeszcze jeden posiłek Rybę + warzywa do tego co napisalam. Ryby są Ci bardzo potrzebne. Mierz wagę w pon rano na czczo co tydz o tej samej porze. I podawaj tu w blogu.